Хіба так буває? Ще б пак! Головне — правильно розпочати свій день.
Отже. З чого почати ранок?
1. Зі склянки чистої води
Після 8 годин сну будьте впевнені, що організм втратив дуже багато вологи. Поповнити ресурс може тільки чиста вода. Не чай, не кава, не інші напої, а тільки чиста вода.
Після швидкого, часто важкого пробудження про це правило дуже легко забути. А забувши, ви повз волі відчуєте на собі всі принади легкого зневоднення: зниження активності, безпричинна втома, слабкість, туман в голові, кола перед очима. Воно вам треба?
У той же час це дуже проста порада, яка з часом може стати доброю звичкою.
2. Запитати себе: Для чого цей день?
Дивне питання? Може і так. Але воно налаштує вас на осмислення подальших дій.
3. З'їсти правильний сніданок
Може хтось і вірить, що енергія приходить з космосу. Але людей на сонячних батареях ми ще не зустрічали. А хороший, правильно підібраний для вас сніданок — ось джерело як фізичної, так і психічної енергії на весь день.
Звичайно, над цим «правильно» потрібно попрацювати індивідуально, підібрати «ранкове їстівне» самому. Можливо, комусь достатньо дві склянки води з лимоном, а комусь важливо вранці кого-небудь з'їсти (в переносному сенсі слова)...
4. З'явитися вчасно на робоче місце
Якщо з'явитися вчасно або трохи раніше на своє робоче місце, тим самим ви почнете свою роботу вже з почуттям виконаного обов'язку. Це перший успіх на роботі. Усвідомлення того, що ви вже молодець, допоможе і в іншій діяльності відчути себе таким. А може, не просто відчути, а й стати таким.
А ось запізнення на роботу... Не тільки залишить про вас погане враження, але і здатне зіпсувати весь день.
5. Виставити пріоритети
Розподіліть свій робочий ентузіазм, поки він не пропав до обіду, на ті справи, які потрібно виконати в першу чергу, на ті завдання, які визначають важливу частину вашої професійної діяльності.
Всього 5 нескладних правил — цього достатньо, щоб почати і продовжити свій робочий день продуктивно і без особливого надриву над собою.
Успіхів!
AgroPortal.ua за матеріалами IAim.ru.