Аграрный лайфхак // Диетологи назвали продукты, которые нужно есть в паре
Жиры помогают усвоить в 3 раза больше каротиноидов, в том числе ликопина и бета-каротина, а также антиоксидантов.
Железо, содержащееся в говядине, усваивается намного эффективнее, если сьесть продукты с высоким содержанием витамина С.
Если добавить к дикому рису чеснок, то цинк и железо из зерновой культуры усваиваются в разы лучше.
Витамины В и С, которые содержатся в клубнике, лучше усваиваются в сочетании с цельнозерновыми хлопьями. Можно добавить обезжиренный йогурт.
Для лучшего усвоения железа в тофу можно добавить к блюду болгарский перец, в котором витамина С содержится больше, чем в апельсине.
Для лучшего усвоения витамина D добавляйте в пищу жирную рыбу, такую как лосось, сардины или форель.
Жиры, содержащиеся в авокадо, помогают организму лучше усваивать каротиноиды и витамин А.
Простое соединение белка и полезных углеводов отлично подходит для восстановления мышц после тренировок.
Вещество пиперин из черного перца умножает силу многих добавок, а особенно улучшает усвоение полезных элементов, которые содержатся в карри.
Идеальное сочетание, в котором цитрусовый сок помогает усваиваться здоровым антиоксидантам — катехинам, содержащимся в зеленом чае.
AgroPortal.ua по материалам Аdme.ru
23 сентября 2026, 07:20197LNZ Hub: какие схемы защиты дали результат?
21 сентября 2026, 07:20433BEDNAR показала технику для основных полевых операций
18 сентября 2026, 07:20911CraftUP Украина. Финалисты защитили бизнес-проекты и получили гранты
- 15 сентября 2026, 18:00 4815
В Польше стаи ворон уничтожают урожай капустыПольские производители капусты жалуются на необычно большое количество ворон, которые наносят ущерб урожаю перед сбором.
- 29 августа 2026, 13:17 888
Tyson Foods сворачивает работу трех мясных заводов в СШАКомпания Tyson Foods закроет или продаст три своих завода по производству и упаковке говядины в США.
- 21 августа 2026, 15:25 989
В Украине создали томатный шоколадУкраинская крафтовая кондитерская «Номер Дома» создала томатный шоколад.
- 20 августа 2026, 16:50 9292
На Киевщине продают хозяйство по выращиванию клубники на гидропоникеСовременный агропроизводственный комплекс с 10 га теплиц для гидропонного выращивания клубники продают в Киевской области за €9,8 млн.
- 07 августа 2026, 19:00 998
Изменение климата угрожает мировому дефициту чая матчаПопулярный японский чай матча может стать дефицитным из-за изменения климата. Повышение ночных температур и нестабильная весенняя погода в Японии снижают урожайность и ухудшают характерный вкус чая.
- 30 июля 2026, 16:51 1525
Хозяйство на Одесчине готовится экспортировать чеснокАгропредприятие «Стоянов А.А.» (Одесская обл.) в этом году впервые собрало урожай озимого чеснока украинской селекции сорта Любаша.
- 29 июня 2026, 16:00 2948
В Индии прогнозируют рекордный урожай зернаПроизводство зерновых в Индии в 2025/2026 маркетинговом году может достичь рекордных 376,6 млн т благодаря высоким урожаям риса, пшеницы и кукурузы.
- 17 декабря 2025, 16:06 1540
Еще один производитель зерновых хлопьев вышел на рынок УкраиныКомпания «ЭКОР» в 2025 году открыла новый завод по производству хлопьев.
- 11 августа 2025, 19:00 5224
На плантациях крупнейшего мирового экспортера бананов новые вспышки болезнейСектор выращивания бананов и плантанов в Эквадоре бьет тревогу из-за появления новых вспышек болезни моко. Эта бактериальная болезнь присутствует в Эквадоре уже более десяти лет и сейчас поражает около 3 тыс. га в разных районах страны.