Аграрный лайфхак // Диетологи назвали продукты, которые нужно есть в паре
Жиры помогают усвоить в 3 раза больше каротиноидов, в том числе ликопина и бета-каротина, а также антиоксидантов.
Железо, содержащееся в говядине, усваивается намного эффективнее, если сьесть продукты с высоким содержанием витамина С.
Если добавить к дикому рису чеснок, то цинк и железо из зерновой культуры усваиваются в разы лучше.
Витамины В и С, которые содержатся в клубнике, лучше усваиваются в сочетании с цельнозерновыми хлопьями. Можно добавить обезжиренный йогурт.
Для лучшего усвоения железа в тофу можно добавить к блюду болгарский перец, в котором витамина С содержится больше, чем в апельсине.
Для лучшего усвоения витамина D добавляйте в пищу жирную рыбу, такую как лосось, сардины или форель.
Жиры, содержащиеся в авокадо, помогают организму лучше усваивать каротиноиды и витамин А.
Простое соединение белка и полезных углеводов отлично подходит для восстановления мышц после тренировок.
Вещество пиперин из черного перца умножает силу многих добавок, а особенно улучшает усвоение полезных элементов, которые содержатся в карри.
Идеальное сочетание, в котором цитрусовый сок помогает усваиваться здоровым антиоксидантам — катехинам, содержащимся в зеленом чае.
AgroPortal.ua по материалам Аdme.ru
14 августа 2026, 07:201331Молочное хозяйство на Виннитчине содержит почти 10 тысяч голов КРС
12 августа 2026, 07:201723Датчик исправен, а трактор теряет тягу: где скрывалась неисправность
10 августа 2026, 07:2013380От черники до малины: семья на Волыни выращивает почти два гектара ягод
- 15 августа 2026, 10:29 32384
Крупнейший в мире производитель мяса передумал закрывать завод в СШАКомпания JBS отменила свое решение о закрытии мясного завода в Пенсильвании (США), что сохранит около 400 рабочих мест.
- 15 августа 2026, 06:18 473
Культура только для свежего рынка: особенности выращивания салатаСалат считается одной из самых простых зеленых культур, однако вокруг его выращивания, хранения, пользы и бизнес-перспектив существует немало мифов.
- 11 августа 2026, 06:15 2345
Ягоды вне статистики: официальные цифры существенно ниже реальных показателейЯгодная отрасль доказывает свою конкурентоспособность даже во время войны, адаптируясь к международным требованиям и выходя на новые рынки. Однако остается открытым вопрос о соответствии нормам продукции из частного сектора.
- 07 августа 2026, 19:00 833
Изменение климата угрожает мировому дефициту чая матчаПопулярный японский чай матча может стать дефицитным из-за изменения климата. Повышение ночных температур и нестабильная весенняя погода в Японии снижают урожайность и ухудшают характерный вкус чая.
- 30 июля 2026, 16:51 1419
Хозяйство на Одесчине готовится экспортировать чеснокАгропредприятие «Стоянов А.А.» (Одесская обл.) в этом году впервые собрало урожай озимого чеснока украинской селекции сорта Любаша.
- 29 июня 2026, 16:00 2741
В Индии прогнозируют рекордный урожай зернаПроизводство зерновых в Индии в 2025/2026 маркетинговом году может достичь рекордных 376,6 млн т благодаря высоким урожаям риса, пшеницы и кукурузы.
- 23 июня 2026, 18:00 860
Цены на капусту в Польше оновили минимумыЦены на молодую белокочанную капусту в Польше оказались на исторически низких отметках на старте сезона.
- 23 июня 2026, 14:28 658
Цены на помидоры в Украине снижаются шесть недель подрядУкраинские производители продолжают опускать цены на помидоры в течение шести недель подряд.
- 17 декабря 2025, 16:06 1479
Еще один производитель зерновых хлопьев вышел на рынок УкраиныКомпания «ЭКОР» в 2025 году открыла новый завод по производству хлопьев.
- 11 августа 2025, 19:00 5138
На плантациях крупнейшего мирового экспортера бананов новые вспышки болезнейСектор выращивания бананов и плантанов в Эквадоре бьет тревогу из-за появления новых вспышек болезни моко. Эта бактериальная болезнь присутствует в Эквадоре уже более десяти лет и сейчас поражает около 3 тыс. га в разных районах страны.