Аграрный лайфхак // 6 книг для борьбы с плохим настроением и депрессией

Книга способна активно влиять на эмоциональное состояние человека и, следовательно, может стать эффективным способом преодоления депрессии.

Вашему вниманию шесть книг — они содержат ценные советы и мудрые слова, которые помогут поднять настроение и пережить депрессию. В списке как научные произведения, написанные интересным языком, так и художественная литература.

«Белые зубы», Зэди Смит

Белые зубы называют одним из самых ярких и успешных дебютных романов, появившихся за последние годы в британской литературе.

Блестящее комическое повествование, в котором рассказывается о дружбе, любви, войне, землетрясении, о трех культурах, трех семьях на протяжении трех поколений.

Критики называют роман дерзким и философствующим произведением, демонстрирующим целый спектр человеческих эмоций.

«Демон полуденный. Анатомия депрессии», Эндрю Соломон

Лауреат Национальной книжной премии, автобиографическая книга-исследование Эндрю Соломона описывает механизмы образования и тяжесть протекания депрессии.

«Анатомию депрессии» описывают как «всеохватывающую, смелую, глубоко человечную книгу, мудрую, исполненную широты взглядов и жизненной энергии, критическую и одновременно поэтическую, мужественную и полную сострадания.

Это литературное произведение называют важной книгой о страданиях, которые испытывает душа.

«Между миром и мной», Та-Нехиси Коутс

Книга американского писателя Та-Нехиси Коутса — мемуары, оформленные в виде письма будущим поколениям, о том, каково быть афроамериканцем в современном мире.

Она значится в списке рекомендаций основателя Twitter и Square Джека Дорси, который называет ее книгой, которая произвела на него наибольшее впечатление в последние годы.

Книга также стала обсуждаемым произведением и попала в краткий список нон-фикшна Национальной книжной премии США.

«Под стеклянным колпаком», Сильвия Плат

Роман «Под стеклянным колпаком» считается классикой американской литературы. С откровенностью посвященного Сильвия Плат рассказывает историю тяжелой депрессии и душевного слома героини, которая мучительно изобретает пути ухода из жизни, а затем медленно возвращается к реальности.

Роман получил высокие оценки критиков. Впоследствии для молодых читательниц разных десятилетий книга стала откровением; роман приобрёл репутацию женского аналога «Над пропастью во ржи».

«Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств», Ричард О'Коннор

Читатели называют ее одной из лучших всесторонних книг о депрессии, написанной простым и понятным языком.

В книге рассматривается один очень важный фактор, который часто упускается из виду во время лечения депрессии — наши собственные привычки. Можно скрывать депрессию, бороться с ней и даже делать это довольно успешно, но эта борьба требует много сил, забирая возможность полноценно радоваться жизни и испытывать положительные эмоции.

Книга-самопомощь поможет заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные.

«Немного солнца в холодной воде», Франсуаза Саган

«Немного солнца в холодной воде» называют одним из лучших психологических романов Франсуазы Саган. В книге речь идет о любви, как исцелении — о Натали, любовь которой исцелила молодого журналиста Жюля, впавшего в депрессию. Вихрь страсти закружил обоих, но его вернул к прежней жизни, а ее погубил.

По отзывам читателей, книга демонстрирует проявления депрессии и кризиса среднего возраста.

AgroPortal.ua по материалам «Новое время»