logo

Спецпроекты

Утренний кофе // 12 способов оставаться в ресурсном состоянии

Утренний кофе // 12 способов оставаться в ресурсном состоянии

Спецпроекты 03 января 2017. 07:51 563

Ежедневные хлопоты, рутинная работа и быстрый темп жизни истощают наш организм. Но где нам брать силу и энергию для новых свершений? Психологи, занимающиеся ресурсным состоянием людей, рекомендуют придерживаться следующих правил.

Следите за здоровьем:

1. Пейте больше воды

2. Двигайтесь как можно больше

3. Хорошо высыпайтесь

Планируйте свой день:

4. Планируйте максимум три важных дела на день

5. Используйте правило 50/10: 50 работы, 10 отдыха

6. Рефлексируйте относительно того, как прошел день

Розвивайтесь:

7. Находите время для чтения

8. Серфите с умом: смотрите полезные видео тьюториалы

9. Используйте креативные техники каждый день

Фокусируйтесь на том, что делает вас счаслиым:

10. Благодарите людей

11. Держите стол в порядке

12. Балуйте себя

Источник фото: Motivationstart.com
Источник фото: Motivationstart.com

AgroPortal.ua по материалам Motivationstart.com

Новости

Показать все

Блоги