Утренний кофе // Запахи, которые помогут утолить голод

Цветочные ароматы

Ученые выяснили, что самый сильный эффект в утолении голода дает аромат розы. Считается, что ежедневно вдыхая запах розы, можно сбросить до 3 кг лишнего веса в месяц. Эфирные масла, содержащиеся в розе, по-особенному действуют на подсознание человека, успокаивают нервную систему, дарят чувство комфорта и подавляют чувство голода. Подобным эффектом обладают лаванда и жасмин, успокаивают и улучшают метаболизм.

Ванильный аромат

Ванильные запахи могут обмануть организм сладкоежки. Молекулы ванили передаются в мозг и создают ложное чувство удовлетворения, как после съеденной сладости, а также насыщение. Аппетит к сладкому резко сокращается.

Цитрусовые ароматы

Многим известно, что грейпфрут — лучший цитрусовый помощник в похудении. Оказывается, не обязательно его есть. Можно всего лишь вдыхать масло грейпфрута в течение 5 минут перед каждым приемом пищи. Также можно использовать масло любого цитруса по вкусу — лайма, апельсина. Эти запахи ускоряют обмен веществ и способствуют похудению.

Фруктовые ароматы

Фруктовые ароматы, согласно исследованиям американских диетологов, улучшают процесс похудения. Плюс к этому фруктовые запахи настраивают организм на здоровое питание и заставляют человека делать выбор в сторону полезных продуктов.

Корица и мускат

Коричный запах также обманывает мозг и заставляет организм чувствовать насыщение. Корица в дуэте с мускатом отбивает желание съесть сладкого и улучшает обмен веществ. Корица также считается отличным антидепрессантом, повышающим настроение и без еды.

Мятный аромат

Мята — спутница стройной фигуры, даже просто запах мяты способствует потере веса. Чтобы мята постоянно была с вами, смешайте аромамасло с растительным маслом и нанесите себе на запястье.

AgroPortal.ua по матералам Foodandmood.com.ua