Ранкова кава // Формула ідеального дня

Зокрема, він вважає, що для того, щоб провести весь день продуктивно, підготуватися до нього потрібно правильно організувавши вечір.

 «Найголовніше в тому, щоб отримати контроль над часом, — це встати на 15 хвилин раніше і попрацювати над тим завданням, яке ви вважаєте пріоритетом номер один. Це дуже просто», — цитує його слова видання Inc.

А для того, щоб організувати себе було не так складно, він запропонував просту для запам'ятовування формулу: 10-3-2-1-0. Отже, для того, щоб корисно відпочити ввечері і продуктивно пропрацювати весь наступний день, потрібно:

За 10 годин до сну: ні кофеїну.

За 3 години до сну: ні їжі та алкоголю.

За 2 години до сну: ні роботі.

За 1 годину до сну: ні електронним девайсам.

І 0 разів: ви повинні натискати кнопку «Відкласти» на будильнику.

Таким чином, резюмує Баллантайн, ви зможете краще працювати весь день і встигнете набагато більше, ніж зазвичай.

AgroPortal.ua за матеріалами Blog.Rabota.ua